SIAPA yang tidak suka libur akhir pekan. Semua orang mendambakannya. Akan tetapi adalah bukan hal yang baik jika karena ini libur akhir pekan, sepanjang waktu kita hanya rebahan.
Rebahan tentu saja boleh, apalagi maksudnya ingin bersantai dengan cara tiduran tanpa aktivitas apapun.
Selain itu pada porsi yang cukup, rebahan atau bahkan tidur sangat baik bagi pemulihan energi badan.
Rebahan sambil browsing atau membuka media sosial juga tidak jelek. Sejauh semua dilakukan dalam porsi yang cukup. Tidak berlebihan.
Melakukan rebahan tanpa keseimbangan dengan aktivitas fisik dan produktif juga mengundang hal negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Jadi, walaupun libur akhir pekan, rebahan bukan “langkah” manjur untuk diri benar-benar happy.
Memilih Kegiatan
Agar libur akhir pekan penuh makna, seseorang bisa memilih kegiatan fisik.
Mulai dari menyapu, mengepel, atau mencuci motor sendiri, bahkan berolahraga. Aktivitas itu akan merangsang keringat, sehingga badan lebih fresh.
Jika memang seseorang berada dalam lingkungan masyarakat yang ajeg ada agenda kerja bakti, membaur dan aktif dalam kegiatan seperti itu juga akan mendatangkan kebahagiaan.
Langkah yang juga santai namun kaya manfaat, gunakan akhir pekan untuk menggunakan smartphone seperlunya. Sisanya gunakan untuk membaca buku.
Membaca buku akan menumbuhkan pengetahuan, memperluas wawasan dan memberikan stimulus positif bagi mental.
Makan Bersama
Aktivitas ringan dan rutin, namun punya banyak makna di akhir pekan adalah makan bersama keluarga.
Makan bersama keluarga akan menjamin terjadinya interaksi yang hebat, sehingga relasi suami dan istri bahkan anak akan terus menghangat dan penuh hormat.
Kita tahu sekarang, masalah keluarga adalah bagian dari problem utama yang melanda banyak rumah tangga di Indonesia.
Libur akhir pekan yang menjadikan satu sama lain bisa beraktivitas bersama, saling menghargai, termasuk dalam keluarga, sungguh itu akan kaya dengan manfaat.*
